媽咪秀秀 童畫樂園

保護眼睛用eye看世界：恩畫的視力保健海報

藉由製作海報的引導，希望恩珈懂得愛護自己的眼睛喔！

恩恩的興趣取向其實在成長過程中，越見顯著了！

她對於藝術創作的敏感度確實感受性特別強，常在請她休息時，

一轉眼就又看到她到書房拿起剪刀和不知名廢物利用的小物在那兒檢剪貼貼！

今天放學接她回家，她興奮的說：「媽咪，老師說學校有畫畫比賽我馬上舉手耶」

媽咪：「喔？是什麼主題呢？」

恩：「嗯～就是那個什麼、、視、、見、的啦！聯絡簿我有抄啦」

果真中文不溜的她，搞不清狀況一聽到可以畫畫就馬上舉手了！哈哈、、

不過我也很樂意以她的興趣點出發，再引導姊妹兩一起學習相關的知識，

希望在以藝術創作為誘發點，加深其他領域的知識，

如此這樣的創作不是單純為了比賽，而是一種多元的學習，

有沒有得獎就不再那麼重要了！

一、觀念引導

（一）眼睛的構造如何？

 這是最基本的概念，讓孩子瞭解自己眼睛的結構，才知道怎麼保護。

（二）什麼是視力保健？

 為了釐清恩的觀念，「視力保健」這詞的確要跟她解釋一番，

透過書籍和網路資料，跟姊妹兩上一課囉！

其實，我也覺得學校在舉行相關的教育宣導藝文比賽時，

應可在學期中安排相關概念的宣導，（如：交通安全、反罷凌、視力保健、、等）

舉辦演講或闖關活動，如此再安排藝文創作比賽（演講、作文、畫畫），

這樣孩子們的創作才有真實的感受及正確的觀念！

（三）為什麼要視力保健？

 眼睛是靈魂之窗，沒有的眼前的光明或者近視了，確實會為生活帶來不便！

我問：「妳們要用明亮健康的眼睛做什麼呢？」

愛旅遊的姊妹兩馬上說：「我要多看看美麗的世界」

哈哈、、的確！行萬里路勝讀萬卷書阿！

如此，我們的海報主題也確定了囉！就用健康的雙眼，看世界吧！

（四）保護眼睛有什麼方法？

既然知道眼睛的重要性，就要知道愛護眼睛的方法，

透過書籍和網路資料，讓恩珈瞭解護眼的方法有哪些！

資料來源：七賢國小健康促進網

http://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/5901/post/19207/290306

護眼行動六招式：

護眼行動第一招:讀書環境要注意，

護眼行動第二招:閱讀習慣要養成，

護眼行動第三招:執 筆、坐 姿要正，

確護眼行動第四招；眼睛休息不忘記，

護眼行動第五招:均衡飲食要做到，

護眼行動第六招:定期檢查要知道。

 參考網路資料：

 

★近視造成主要原因為「長時間」、「近距離」、「用眼不當」，

所以請注意： 

1.閱讀、寫字姿勢與時間：與書本距離保持25~30公分，每40~50分鐘，休息10分鐘。 
2.看電視之距離與時間：至少距離二公尺，每30分鐘休息10分鐘。 
3.書桌之照明設備：六十燭光之燈泡，從左後方與眼平行處照射。 
4.食物營養：多吃牛奶、肉、蛋、綠色青菜….等食物。 
5.多接近大自然，走向青山綠野的懷抱中。

  眼睛多休息：多看遠方，以防近距離用眼時間過久造成疲勞。 

★眼睛保健的方法： 
1. 保持距離：閱讀時需保持35公分以上的距離，看電視時，需與畫面保持3-4公尺以上。

     打電腦時眼睛與螢幕平行距離維持70至90公分。 
2. 按時休息：閱讀40分鐘，休息10分鐘。看電視及操作電腦，

    最好每30分鐘休息10分鐘並望遠凝視3分鐘。 
3.定期檢查：眼睛若出現不適的現象，應馬上接受檢查，另應每半年到醫院做眼睛健康檢查。 
4.均衡飲食：注意營養、攝取均衡適當的食物、不偏食，

     多吃新鮮蔬果，補充維他命A(如胡蘿蔔、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬菜) 
5.避免錯誤：姿勢要端正，避免閱讀印刷不良，字體過小的書籍。

        也避免乘車、走路、光線不足級強光下閱讀。 

二、引導書籍：

（一）瞭解眼睛構造及保健方法

參考書籍：小小牛頓21第18期

恩三歲時就購入的小小牛頓21真是好的套書呢！

（二）瞭解世界

我的第一本認識世界小百科 小天下

博客來資訊：http://www.books.com.tw/products/0010497088

這本認識世界小百科，以環遊世界的角度切入，
由各國的小朋友來介紹自己的國家，
讓孩子更容易了解不同國家與多元文化，拓展孩子的視野！

恩珈常喜歡翻翻看，看自己去過哪些國家，還想去哪裡探險喔！

三、創作過程及方法：

 初步構圖：

以恩珈說的：「我們要去多去看看美麗的世界」為主題！

我們一起構思海報的畫面，恩說要有個美麗的地球，要有綠色的植物，

然後畫上告訴大家視力保健的主要方法！

她覺得只畫個大眼睛有點「恐怖」，哈哈、、

不過，八開圖畫紙空間有限，畫幾張草圖後，

恩說把地球畫下面，長出大樹，再讓大樹長出許多葉子，

嗯～不錯的佈局，

就這樣我們開始分三天完成囉！

鉛筆構圖，再上色

畫底圖：美麗的地球和世界（等待顏料乾）

取另一張圖畫紙，畫出主要視力保健概念（用圓形當邊框，杯蓋描好）

 剪下四個畫好的圖稿

 塗好顏色，真開心！

是不是很生動可愛呢！恩的人物都有自己的風格^^

再取一張圖畫紙，用水彩畫出漸層的咖啡色當成樹木的枝幹

乾了後就可以隨意剪出美麗的樹枝囉，再貼上大樹和樹葉。

樹葉用兩種綠色畫圓貼上，四個保健概念是最大的葉片

透過瞭解世界的書籍，我們一邊回憶自己的旅遊經驗，

一邊探索各洲文化，還真有趣！

請恩選擇各洲的代表地標物，恩選了：

台灣的101

美國的自由女神

澳洲雪梨歌劇院

巴黎的艾菲爾鐵塔

和埃及的金字塔

畫上世界著名國家的地標物

2007我們在澳洲雪梨歌劇院，

不過恩才六個月，她印象很模糊，

看到照片還哈哈大笑，珈珈直呼不公平，為何她不在，噗～

2013我們在紐約自由女神像前

恰巧遇到整修，我們只能遠觀阿！

2103我們在台北101

剛回台灣時

恩把世界各地地標物貼在可愛地球上

可愛的地球有美麗的風景，當然要好好愛護眼睛囉！

寫上標語：保護眼睛，用eye看世界

取「eye」同音「愛」，更顯意義呢！

可愛海報完成囉！

兩星期後恩開心回家跟我說，她的海報得了第一名！

我們替她感到開心，媽咪更開心的是姊妹兩習得更多的知識呢！